Samtaleterapi
I samtaleterapien møder jeg dig med et holistisk blik, hvor både krop, sind og sjæl inddrages. I et trygt rum udforsker vi dine tanker, følelser og erfaringer.
Vi følges ad på en rejse ind i dit indre landskab, hvor jeg er dit vidne og din støtte. Sammen kan vi opdage de mønstre, der præger dit liv, og skabe plads til forandring. Mit ønske er, at du i terapien får mulighed for at tage afsked med det, der ikke længere tjener dig – og i stedet finde vejen tilbage til dig selv.
Gennem nærværende dialog kan du få større klarhed, nye perspektiver og styrke kontakten til dine egne ressourcer. På den måde kan samtaleterapien støtte dig i at skabe forandring, finde mening og leve mere i overensstemmelse med den, du er..
Samtaleterapi og kropsterapi.
Kropsterapi
I mit arbejde ser jeg kroppen som en vigtig indgang til forståelse og forandring. Kroppen bærer ofte spor af vores livserfaringer i måden, vi trækker vejret, spænder op og er til stede i os selv.
Kropsterapi handler ikke nødvendigvis om fysisk ubehag, men om en nysgerrig undersøgelse af kroppen som helhed. Vi arbejder med det, du kommer med – tanker, følelser og oplevelser – og undersøger, hvordan det lever og viser sig i kroppen.
Med afsæt i traumeforståelse og nervesystemets funktion ser vi på, hvordan kroppen ofte har udviklet beskyttelses- og overlevelsesmønstre i mødet med belastning. Mange reaktioner giver først mening, når de forstås som kroppens måde at skabe sikkerhed på.
Med inspiration fra den polyvagale teori arbejder vi med, hvordan nervesystemet søger tryghed, men kan blive fastlåst i overlevelsesreaktioner som kamp, flugt eller kollaps. Når der opstår mere regulering, bliver der bedre adgang til ro, nærvær og kontakt.
Kropsterapien kan støtte nervesystemet i at finde mere balance, så gamle beskyttelsesmønstre gradvist kan slippe. Samtidig kan tidligere oplevelser, der har sat sig i kroppen, bearbejdes og integreres, så de fylder mindre i nutiden og giver plads til større indre ro og kontakt.
